Mất ngủ không những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến
sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại đến sức khỏe không nhỏ.
hiện
tại, chẳng những người có tuổi mà những người trẻ cũng hay mắc chứng bệnh mất
ngủ. Mất ngủ chẳng những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày mà
còn gây tổn hại đến sức khỏe không nhỏ. Hơn nữa, việc điều trị mất ngủ lại không
hề đơn giản, nhiều người uống đủ thuốc Đông - Tây y mà vẫn không ngủ được.
Chúng
tôi xin giới thiệu một bài thuốc rất đơn giản, dễ làm nhưng đem lại hiệu quả
không ngờ trong việc chữa trị chứng bệnh mất ngủ. Nếu có điều kiện, người bệnh
nên ứng dụng thêm một số biện pháp phụ trợ như ngồi thiền, ngâm chân trước khi
đi ngủ, vững chắc sẽ đem lại cho quý vị những giấc ngủ ngon.
1. Bài thuốc chữa mất ngủ từ
củ gừng:
- Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của
từng người.
- Đường phên: Lượng vừa đủ cho lượng nước
500ml
Cách nấu: Cho gừng vào nước lạnh (khoảng
600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp đun nhỏ lửa
khoảng 15 phút là được.
thời
kì uống: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.
Lưu ý:
Ngày
nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ
mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có thể uống.
Thời
gian đầu khi mất ngủ trầm trọng, có thể uống khoảng 1 lít nước đường gừng. Sau 1
thời kì khi bệnh đã chuyển, có thể giảm xuống uống 500ml rồi dần dần duy trì
cách ngày uống 1 lần 500ml.
2. Những biện pháp bổ trợ cho
bài thuốc chữa mất ngủ:
-
Ngày ngồi thiền khoảng 1h.
- Trước khi đi ngủ ngâm
chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng
Blog này mục đích để tổng hợp kiến thức về sức khỏe, những thứ mà ít ai để ý tới vì chạy theo tiền bạc và công danh đến lúc nhận ra cái cần nhất là sức khỏe thì quá muộn. Mong các bạn ủng hộ để NHỮNG BÀI THUỐC QUÝ tiếp tục phát triển blog này!
ConversionConversion EmoticonEmoticon