Bông cải xanh
Bông cải xanh giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng nhưng
lại ít calories, là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những người
muốn ăn kiêng giảm cân.
Ngoài ra, bông cải xanh còn giàu chất chống oxy hóa, giúp
chống lão hóa từ trong ra ngoài, ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ mắc một số
bệnh hiểm như ung thư, tim mạch.
Và điều bạn cần nhất, cả chất xơ và chất chống oxy hóa
trong bông cải xanh đều có khả năng thanh lọc cơ thể, làm giảm sự tích và hình
thành mỡ bụng.
Nước cam/chanh muối
Nếu bạn nào thích uống cam hoặc chanh với đường thì hãy
thay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các bạn sẽ không muốn uống
nữa vì người sẽ gầy rất nhanh.
Bí đao luộc
Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tiếp thay cơm tối trong 1
tuần, các bạn có thể giảm hơn 1kg. Bí đao (quả bí) có protit, chất xơ, caroteen,
vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa
đường thành mỡ, gian sự tích mỡ của thân thể. Trong y khoa cổ truyền phương
đông, bí đao được dùng làm thuốc với tên gọi là “đông qua”, nó có vị ngọt, tính
lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim,
trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt…
Các loại hạt
Các loại hạt nói riêng và ngũ cốc nói chung chính là
những thực phẩm tốt cho vòng 2, vì nó có vai trò quan trọng trong menu ăn kiêng
và giảm cân. nguyên do rất đơn giản, các loại hạt rất giàu chất xơ, đem lại cảm
giác no đủ cho thân thể sau khi ăn, giúp bạn giảm thèm ăn, bớt ăn vặt và kiểm
soát tốt những thực phẩm nạp vào thân.
Dầu dừa
Nhắc đến dầu dừa, nhiều người vẫn nghĩ nó rất giàu chất
béo và sẽ khiến tăng cân. ngoại giả, dầu dừa vẫn được biết đến trong làm đẹp hơn
là một thực phẩm. Trên thực tại, dầu dừa là thực phẩm sinh nhiệt, giúp tăng sự
đàm đạo chất và đốt cháy chất béo thừa hiệu quả.
Blog này mục đích để tổng hợp kiến thức về sức khỏe, những thứ mà ít ai để ý tới vì chạy theo tiền bạc và công danh đến lúc nhận ra cái cần nhất là sức khỏe thì quá muộn. Mong các bạn ủng hộ để NHỮNG BÀI THUỐC QUÝ tiếp tục phát triển blog này!
ConversionConversion EmoticonEmoticon