Mất ngủ là điều chẳng ai đợi mong. Có thể bạn đã “đếm cừu, đếm sao”, hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao.
Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một chân hoặc thậm chí cả hai chân ra khỏi chăn để ngủ ngon hơn.
Bạn thấy quá lạ đúng không? Có cách giải thích khoa học hoàn hảo cho việc này.
bít tất điều can hệ tới nhiệt độ của thân thể. Theo một số chuyên gia, bạn sẽ dễ ngủ hơn với nhiệt độ phòng ở vào khoảng 18-22 độ C. Do đó để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng, họ khuyên nên hạ thấp nhiệt độ xuống, để cho thân “nguội” bớt đi. thí dụ, sau khi tắm nước nóng, nhiệt độ giảm dần, do vậy mà người ta ngủ ngon hơn.
Về cơ bản, cơ thể sẽ tỉnh táo hơn khi nóng và ngược lại, khi trời lạnh thì sẽ buồn ngủ hơn.
Bạn muốn dễ ngủ ư? Vậy phải tìm ra một cách để hạ nhiệt độ cơ thể.
Khi này, bàn chân lại là một phương tiện hoàn hảo để thực hiện quá trình giảm thân nhiệt. Bởi bàn chân không có lông nhưng có nhiều mạch máu nên giúp tản nhiệt nhanh chóng.
nên, nếu khi nào bạn khó ngủ, thì hãy thò chân ra.
Trong Đông y, đôi chân có ý nghĩa rất quan yếu cho việc dưỡng sinh. Chúng có hệ thống mạch máu phức tạp và dày đặc, là nơi đa số máu của thân tập trung để đàm luận chất độc và đi ngang qua. Gan bàn chân có các mạch lạc thông với các vị trí khác trên toàn thân. do vậy chân được mệnh danh là trái tim thứ hai, tuy nhiên trái tim này ở xa trung tâm và cũng dễ bị nhiễm lạnh. Vậy nên vào mùa đông cũng phải lưu ý đến chân, không để chân nóng quá mà cũng không nên lạnh quá. Nếu quá lạnh, dòng máu lưu thông từ chân trở về tim sẽ mang khí lạnh khiến thân dễ nhiễm bệnh, và làm tim phải tiêu hao năng lượng để sưởi ấm máu.
Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một chân hoặc thậm chí cả hai chân ra khỏi chăn để ngủ ngon hơn.
Bạn thấy quá lạ đúng không? Có cách giải thích khoa học hoàn hảo cho việc này.
bít tất điều can hệ tới nhiệt độ của thân thể. Theo một số chuyên gia, bạn sẽ dễ ngủ hơn với nhiệt độ phòng ở vào khoảng 18-22 độ C. Do đó để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng, họ khuyên nên hạ thấp nhiệt độ xuống, để cho thân “nguội” bớt đi. thí dụ, sau khi tắm nước nóng, nhiệt độ giảm dần, do vậy mà người ta ngủ ngon hơn.
Về cơ bản, cơ thể sẽ tỉnh táo hơn khi nóng và ngược lại, khi trời lạnh thì sẽ buồn ngủ hơn.
Bạn muốn dễ ngủ ư? Vậy phải tìm ra một cách để hạ nhiệt độ cơ thể.
Khi này, bàn chân lại là một phương tiện hoàn hảo để thực hiện quá trình giảm thân nhiệt. Bởi bàn chân không có lông nhưng có nhiều mạch máu nên giúp tản nhiệt nhanh chóng.
nên, nếu khi nào bạn khó ngủ, thì hãy thò chân ra.
Trong Đông y, đôi chân có ý nghĩa rất quan yếu cho việc dưỡng sinh. Chúng có hệ thống mạch máu phức tạp và dày đặc, là nơi đa số máu của thân tập trung để đàm luận chất độc và đi ngang qua. Gan bàn chân có các mạch lạc thông với các vị trí khác trên toàn thân. do vậy chân được mệnh danh là trái tim thứ hai, tuy nhiên trái tim này ở xa trung tâm và cũng dễ bị nhiễm lạnh. Vậy nên vào mùa đông cũng phải lưu ý đến chân, không để chân nóng quá mà cũng không nên lạnh quá. Nếu quá lạnh, dòng máu lưu thông từ chân trở về tim sẽ mang khí lạnh khiến thân dễ nhiễm bệnh, và làm tim phải tiêu hao năng lượng để sưởi ấm máu.
Blog này mục đích để tổng hợp kiến thức về sức khỏe, những thứ mà ít ai để ý tới vì chạy theo tiền bạc và công danh đến lúc nhận ra cái cần nhất là sức khỏe thì quá muộn. Mong các bạn ủng hộ để NHỮNG BÀI THUỐC QUÝ tiếp tục phát triển blog này!
ConversionConversion EmoticonEmoticon